Gainer pour ceux qui n'ont pas trop de moyens!!!

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Gainer pour ceux qui n'ont pas trop de moyens!!! Empty Gainer pour ceux qui n'ont pas trop de moyens!!!

Message  rody13 le Dim 27 Juil - 3:16

Un peu comme Arnold à l'époque:

150 gr de poudre de lait écrémé + 0,5 litre d'eau chaude + 60 gr de poudre de chocolat (pour petit déjeuner).

Cela nous fait un total de 750 kcal avec un peu plus de 50 gr de protéine,c'est pas mal,non!!!

Bye!!!
rody13
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Message  Admin le Mar 29 Juil - 14:18

pas mal c' est vrai que c interesant par contre nivau gout chez pas si c top

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